Fas­zi­en­trai­ning mobi­li­siert das Bin­de­ge­we­be, sta­bi­li­siert und trai­niert es. Die Kör­per­wahr­neh­mung wird ver­bes­sert und das Ver­let­zungs­ri­si­ko mini­miert. Im Kurs wer­den ergän­zend zu den Fas­zi­en­übun­gen ver­schie­de­ne Stret­ching­se­quen­zen vor allem für zu Ver­span­nung nei­gen­de Mus­keln inte­griert, aber auch die Koor­di­na­ti­on und Balan­ce geübt. Ein Ent­span­nungs­teil am Schluss run­det das Pro­gramm ab.

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Wir suchen jedoch Übungsleiter/innen.
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