Faszientraining mobilisiert das Bindegewebe, stabilisiert und trainiert es. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und das Verletzungsrisiko minimiert. Im Kurs werden ergänzend zu den Faszienübungen verschiedene Stretchingsequenzen vor allem für zu Verspannung neigende Muskeln integriert, aber auch die Koordination und Balance geübt. Ein Entspannungsteil am Schluss rundet das Programm ab.
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