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Besonders Rückenbeschwerden kann wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorbeugt werden. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und im Beruf. In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie fit werden und sich fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung unserer speziell qualifizierten Übungsleiterin rückengerechtes Verhalten und ein Fitness-Übungsprogramm, um Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Training ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf in dem alle sportmedizinischen Erkenntnisse zum Tragen kommen.
Der Bewegungskurs „Rückengymnastik“ richtet sich vor allem an ältere Menschen, die motiviert sind, aktiv und rege den alltäglichen „Zipperlein“ entgegenzuwirken. Die Kurse finden donnerstags statt, in der Vereinsturnhalle, Jahnstr. 6, Johannisberg:
Für den Kurs wird ein Zusatzbeitrag erhoben (50 Euro / 10 Kurseinheiten). |
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Ansprechpartnerin ist Gisela Vogel |